求助:有人知道练瑜伽前蒸桑拿好还是练瑜伽后蒸桑拿好吗？为什么

瑜伽来自印度，桑拿来自芬兰，两者来自不同的文化，所以没有先后之分。就运动而言，运动要让肌肉紧张。瑜伽之后，桑拿比先桑拿更用心。瑜伽是有氧运动，桑拿利用热蒸汽调节血管扩张，放松关节，促进血液循环。但是大家要注意补水。