我是一名高三学生，体重大概是170。怎么才能减到150左右？ 控制饮食，但不要节食。早上不要饿，中午要吃好。但是不要吃容易胖的东西，总之。(早)晨中午不要饿，晚上吃点水果什么的，晚上吃点总是肉肉的。每天运动是必不可少的！效果很好！祝你早日还原，加油。