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脂肪水解(脂肪消耗)会同时产生热量，而热量只是热量的计量单位，所以热量消耗和热量消耗其实是一个概念。

《健康时报》报道称，不吃主食的人没有消耗正常的碳水化合物，基础代谢率低，所以脂肪消耗慢，体能会下降。事实上，碳水化合物可以提高人的基础代谢率，即在相同的时间和运动量下，可以使人摄入更多的脂肪。

此外，据《健康时报》报道，虽然低碳水化合物饮食可以在短时间内导致体重快速下降，但下降速度比相同能量的低脂肪高碳水化合物饮食更快，但这种优势只能在短时间内表现出来。从一年的时间来看，它没有优势。

扩展数据:

中国人民政治协商会议报道，营养学认为，我们平日吃的食物，必须含有40种以上的营养素。这40种营养素可分为7类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水。其中，蛋白质、脂类和碳水化合物是宏量营养素和生产力营养素。

也就是说，身体的能量主要由这三种物质提供，缺一不可。其中，碳水化合物这种营养素的食物来源主要是红薯，也就是主食。所以吃主食是身体能量的需要，不可或缺。

人民网-健身减肥不能吃主食吗？合理饮食有助于燃烧脂肪。