减肥后一周全身酸痛怎么办？

体育运动后会有酸痛感，因为运动时如果体内多了，就会引起肌肉酸痛。这种现象大部分会出现在不经常运动的人身上，偶尔运动对他们来说太过分了。

当你经常不运动，想通过运动减肥的时候。不要直接做过多的运动，慢慢来，由少到多，不然身体会接受不了。

当你全身酸痛的时候，不要停止运动，这样你会前功尽弃，怎么减肥。每天做有氧运动。不要让身体逞能，做一些身体受不了的运动。

运动结束后不要马上坐下或躺下休息，而是做一些运动量不大的尾部运动，可以减轻运动后身体酸痛的症状。

运动后适当按摩身体，让肌肉放松，不会像以前那样酸痛。如果运动后身体酸痛，停一会儿，就算不减肥，也伤不了身体。