草莓汁能减肥吗？怎么喝草莓汁减肥？

草莓汁虽然热量不高，但是热量是32大卡(100g可食用部分)，而且富含水分。喝草莓汁有饱腹作用，有利于节食减肥，但同时含有丰富的果酸和糖分，会刺激唾液分泌，刺激食欲，有开胃作用。

对于一些意志力薄弱的吃货来说，喝草莓汁会让他们更加饥饿，无法控制吃更多的食物，从而增加身体的热量，堆积脂肪，不利于减肥。所以喝草莓汁一般对减肥效果不大。但是有毅力的人还是可以靠草莓汁减肥的。

2如何喝草莓汁减肥对于一些相对有毅力的人来说，以下做法比较适用。

1.如果喝草莓汁减肥，需要控制自己，不要被草莓中酸性成分的开胃作用所影响。

2.此外，草莓汁富含水分和纤维素。喝了它可以增强一定的饱腹感，有助于减少其他食物的摄入。如果饭前空腹喝点草莓汁，能抑制食欲，还是可以减少其他食物的摄入，有一定的减肥效果。

3，而且草莓汁热量低，所以想吃零食的时候用草莓汁代替也可以减少热量摄入，有一定的减肥效果。

3什么时候喝草莓汁比较好？1.如果打算喝草莓汁减肥，建议在饭后半小时左右饮用，可以促进肠胃消化和胃里食物的吸收，对吃多了腹胀的情况有很好的缓解作用。

2.此外，草莓汁酸甜可口，具有促进消化、开胃的作用。所以，食欲不振、食欲减弱的人，饭前可以喝一点，有利于促进食欲。

4草莓和什么果汁减肥草莓苹果汁:低脂营养成分:

1个苹果，2-3个草莓，100g凉开水。

练习:

1，苹果洗净，去核切块，草莓去皮切块。

2.将苹果、草莓和凉开水放入高速搅拌机中。

3.按果汁键2分钟左右停止工作，然后倒出即可饮用。

草莓奇异汁:促进排便食材:草莓3-4个；一个猕猴桃；冷开水；冰块。

练习:

1，准备食材。

2.猕猴桃去皮切片，草莓洗净。

3.榨汁机，加入草莓和猕猴桃，然后加入120c.c冷开水，低速打果汁机，把果肉打匀。