瑜伽有哪些类型？

瑜伽的种类很多，有阿斯汤伽瑜伽、哈他瑜伽、流动瑜伽、阴瑜伽、比克拉姆瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提瑜伽、空中瑜伽等等。

1，阿斯汤伽瑜伽——是一个非常古老的瑜伽体系，人体通过它可以提高身体素质。

2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫传统瑜伽，哈的意思是太阳，他的意思是月亮，所以哈他瑜伽也是昼夜、阴阳的平衡。

3、行云瑜伽——行云瑜伽是现代比较流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯汤伽瑜伽的混合类型，行云瑜伽的每一个动作都停留很长时间，适合想要排毒减肥的人。

4、阴瑜伽——阴瑜伽强调身体的整体放松的调整，长期的动作保持，使身心达到合一的境界。

瑜伽的种类很多，包括阿斯汤伽瑜伽、哈他瑜伽、流动瑜伽、阴瑜伽、比克拉姆瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提瑜伽、空中瑜伽等。这些瑜伽的类型不一样，姿势和动作也有很大的不同。