救命啊！！怎样才能减肥？
早晨，新的一天开始了。当然，你必须坚持减肥，小妹妹。不然到了400斤，你就不可能再瘦了。
早上一定要早起
A.六点起床。如果早上赖床，提醒自己一定要减肥，减肥。b .洗完后喝两杯开水，大概一斤水。嗯，慢慢喝，以免早上吃多了。
C.油条坚决抵制。喝完豆浆就吃一个鸡蛋，或者喝一碗小米粥加一个鸡蛋。小米粥是减肥的好东西。这能撑到早上。
六点半出发。如果离家近，尽量大步走。不要谈论女孩。走得慢，腿上的肉就不会掉，就再也不会买零食了。千万不要喝高热量的饮料。
课间休息时一定要走出去，不能在教室里，哪怕走两次。记住，你必须在休息时间走动。
上课不要想着减肥，专心听老师讲课，记住，一定要高度集中，因为高度集中的精神可以加速你的新陈代谢，这样才能在课堂上减肥。
中午吃饭，尽量少吃肉和蔬菜，一定要素菜。做饭后做点运动，喝点水。
中午坚决吃米饭，一碗就好，200克左右，多吃蔬菜，如果有黄瓜，吃两根黄瓜抗饿。
十二点不能马上休息。你应该站一会儿或者出去慢慢走几圈。
中午不要运动太多。美美地睡两个小时。记住，睡眠是必须的，因为如果你不睡觉，下午你的新陈代谢就会变慢，这样你就不会长高，也不会瘦。
下午开始上课，课间要注意活动，因为坐着容易胖，你是学生。坐着是必须的，你又不工作，肌肉不多是自然的，所以一定要注意自己的新陈代谢。因为你健康减肥，80%靠新陈代谢，你的新陈代谢旺盛。恭喜你，你不仅漂亮，而且长寿。
晚上回到家，先吃饭，吃饭的时候记得集中精神。晚餐不容易太丰盛，随便吃点草草了事，比如蔬菜和豆腐。吃完饭先不要看电视，帮父母洗碗、筷子。不要小看洗碗、刷筷子这么一件小事，就消耗了你一顿饭十分之一的热量。开始锻炼一个半小时以上。
然后写作业，写完作业吃一根黄瓜，和父母聊一会儿天，运动一下，洗个澡。记住，洗澡一定要认真，因为洗澡也是很瘦身的。据说洗一个小时的澡相当于跑步20分钟。