这就是娜娜瘦身的秘诀。

娜娜在郎姐团夜的发言真的让我哭死了。不管别人怎么说，我觉得谢娜真的很完美很可怕！

事业家庭爱情友情都很幸福。这不是生活的女主人吗？！我来自一个普通的家庭，但我一直在努力让自己变得更好。

为了参加郎姐一个月25斤的减肥，她真的是一直保持自律！因为娜娜减肥主要靠三分饮食，所以相当简单。吃了一个星期瘦了6.7斤！

首先是每天控制量，少吃。然后每天吃一些牛排、蔬菜等高蛋白低碳的水。牛排是优质蛋白质，可以提高新陈代谢。我吃的薄切牛排热量比普通牛排低59大卡/100g。

我热量低，很饱。我一般午饭后到晚上晚饭都不会太饿，所以很容易坚持不吃零食什么的。而我只是照着娜娜的食谱自己吃，没有任何运动，就咔嚓掉秤了。

果不其然，如果你调整饮食，身体新陈代谢，你会很快瘦下来。一周只瘦了6.5斤，虽然没有娜娜瘦的快，但是感觉离瘦子不远了。