最佳冬季热身训练视频！早上的乔姐姐

时长:15分钟

关键词:空腹有氧晨练热身视频

间歇动作:没有间歇

动作构成:站立有氧运动

燃烧的卡路里:120千卡

平均心率:152

最大心率:182

要求的训练水平:？

个人感受:

欢乐！简单！没难度！

是我对Jo姐15min系列最好的描述。

特别适合冬季bc这种高强度训练的热身。

Jo姐真的很神奇！

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各位！