男生减肥。他们肚子上的肉太多了。不知道怎么减肥。有什么好方法吗？

吃正常早餐，午饭前吃3片酵母，喝200到400毫升水。酵母富含膳食纤维，遇水膨胀，增加饱腹感。当你吃一点点时，你会有饱腹感。

其中所含的B族维生素很齐全，可以加速脂肪燃烧。晚餐也要在饭前半小时吃酵母片喝水，戒掉零食，利用可以运动的时间，比如上下楼梯，多做有氧运动。男生想要瘦肚子可以做仰卧起坐和俯卧撑。快步走是一个很好的燃脂减肥方法，但是一定要坚持。希望对你有帮助，祝你健康。