我现在13岁，又矮又胖。我想减肥，想节食，但是又担心营养不够长。怎么会这样
我13岁，又矮又胖，体重80，身高140。不吃药怎么减肥长高？跑步很有用。我以前和你差不多。少吃肉，每天晚上喝一杯鲜奶。一定是鲜奶。
矮胖初中生如何减肥？1.养成每天定时排便的习惯，让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的堆积也是减肥延迟的原因。2.远离油炸食物，尽量吃蒸的或煮的食物，因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，还是健康的头号杀手。千万不要边看电视(看书)边吃零食，因为会让人不自觉的吃下三倍以上的食物，千万不要形成这样的坏习惯。4.不要强迫自己吃不能吃的食物。很多女生强迫自己吃太多的食物，是因为舍不得把吃不下的食物扔掉。所以，不要觉得扔掉很可惜。每晚九点以后千万不要吃东西。如果你一直有吃宵夜的习惯，尽量用水果、蔬菜或者高纤维饼干代替。记住一顿宵夜的热量储存量等于一天三餐的总和。6.请不要为了抗压而吃东西。我真的不提倡这样的情绪发泄方式，这样不仅不健康，对瘦身也是很大的障碍。7.谢绝饮料，用白开水代替，因为无论糖分多低，热量都相当可观。8.养成定期锻炼的习惯，不要太剧烈。可能一些放松的拉伸运动比剧烈运动更容易坚持，也更有效。经常散步，做早操，不仅能让你的瘦身梦想成真，还对身体大有裨益，一举两得。9.请不要强迫自己停止进食，或者不吃自己喜欢的甜品，并减少次数和分量，以免暴饮暴食。10.不要害怕承认你肥胖的事实。只有勇于接受和喜欢自己，才能拥有正确的瘦身心理，才能在其他减肥尝试中获得成功。其实瘦身也是一种习惯。只要你坚持，你的身体会继续完美。
女儿13岁，又胖又矮。我该怎么办？13岁是老公发展的好时机。如果把握住这个时间，长高并不难。
想要长高，就要加强运动，尤其是拉伸运动(比如打篮球、游泳)，同时要加强钙的补充，因为钙是骨骼生长的重要元素。补钙不适合直接吃钙片。建议用牛奶钙补充，这样营养会全面均衡。说到牛奶钙，第一时间可能会考虑牛奶。其实应该选择羊奶。因为羊奶所含的钙比牛奶多13%，同时羊奶所含的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D是帮助钙吸收的重要因素，补钙的首要任务就是补充维生素D，另外更重要的是羊奶的分子更小，更容易吸收。因为你再怎么补，不吸收也没用。
十六岁初中女生又矮又胖。如何减肥主要是饮食习惯。睡前四小时不要吃东西，否则会影响睡眠质量，容易发胖，因为东西进入胃消化需要四个小时。少吃零食，很多都是高热量的。晚餐要准时。良好的饮食习惯对你的健康有益。不要听什么节食减肥。高热量高脂肪的话尽量少吃。我是标准的瘦子。
贾玲为什么不减肥？又矮又胖是最丑的，因为贾玲即使没有好看的脸蛋和性感的身材也能吃的很好。
而且不是每个娱乐圈的女人都需要减肥。
贾玲靠的是好口才，有好身材更是锦上添花。没什么就是没什么。
女儿12岁，身高1.4米，体重40公斤。我担心她又矮又胖怎么多运动多吃水果。
我是一个又胖又矮又丑的女生，10岁。这么小的年纪该怎么办？
一切皆有可能。
从现在开始控制你的饮食，
做一些体育锻炼。
身材至少会变得很匀称。
女儿12岁，身高1.4，体重40斤。我担心她又矮又胖。女生发育早。这期间不仅要给她足够的营养，还要均衡搭配。锻炼是减肥的好方法。多运动，少吃油炸食品等垃圾食品，体重会逐渐下降。
我现在16岁，又矮又胖又壮。怎么做才能瘦长高，多吃蔬菜水果？先别着急减肥。毕竟还是十六，对身体会有一定的发育影响。
如果真的想减肥，可以试试用黄瓜代替一日三餐。但这可能不会持续下去。。
长高，多吃蔬菜，补钙。