可爱的人辣椒瘦身用燃脂盐浴容易吗？

整天坐在办公室里，你还在担心自己鼓鼓的肚子吗？别怕，我现在就教你几个简单的瘦腰小技巧，轻松告别小肚腩。

仰卧起坐是消除小肚子的好方法。如果你坚持去做，你会惊喜地发现，胖胖的肚子变平了。但是，这种方法坚持起来代价很大，不能半途而废！

始终保持正确的坐姿。收紧小腹，臀部尽可能深地坐在椅子上，挺直腰背。

注意饮食，尽量多吃富含纤维素的食物。如土豆、玉米、胡萝卜、谷类、蘑菇、瓜子、水果等。，少吃油腻食物。

多喝红茶。红茶(中国的发酵茶)对抑制小肚子有非常好的效果。饭前饭后喝一杯，长期坚持，会有明显的效果。

洗澡的时候可以按照冷水-温水-冷水的顺序来做。这种方法既能燃烧脂肪，又能增强皮肤的弹性，一举两得。姐姐妹妹“练”，为了打败可恶的小肚腩，大家一起努力吧

如果想减肥更轻松，可以考虑~ ~减@胖茶~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~