丽颜堂清颜果有工厂减肥的功效吗？

健康减肥的公式是:营养均衡+热量低+人体新陈代谢不降低+一周减肥不到4斤。

为了健康正确地减肥，以下几点是必要的:

1.保证摄入的热量能提供身体每天的最低能量需求；

2.保证饮食均衡，满足身体和运动的营养需求；

3.适量运动，既不太少(无效)，也不太多(给身体增加负担)；

4.睡个好觉(不是大睡)保证实施最科学的运动营养双重干预减肥法；

5.建议每天跑步不仅可以增强体质，还可以适当减肥，最好在下午进行；