我能吃什么？瘦腹瘦腰是八种非常适合女生的食物。

苹果中含有大量的苹果酸，可以促进身体的新陈代谢，减少腰腹部的脂肪，而苹果中含有大量的钙，可以促进引起下半身水肿的盐分的排出，所以吃苹果可以瘦腰腹部。

瘦肚子吃什么能瘦腰二:吃香蕉能瘦腰腹。

香蕉虽然热量相对较高，但脂肪含量很低。吃香蕉不仅可以减少脂肪含量，还可以饱腹感，减少体内脂肪的堆积，所以香蕉是减肥的好食物。

吃什么能瘦腹瘦腰三:吃魔芋能瘦腰瘦腹

魔芋根本不含脂肪，可以饱腹。魔芋含有丰富的植物纤维，可以促进下半身的淋巴循环，防止腰腹水肿。

吃什么可以瘦肚子里的腰。四:吃木瓜可以瘦全身。

木瓜不仅有丰胸的功效，而且含有丰富的蛋白水解酶，可以消除多吃肉导致的下半身肥胖。而且木瓜中含有的果胶是非常好的洗肠剂，可以减少下半身特别是腰腹部的废物堆积。