低脂奶昔配低热量餐的超模

桑椹香蕉奶昔

配料|桑葚+香蕉+石榴粉+酸奶150ml+ 200ml水

配料|苹果+番茄+石榴粉+水350ml

食材|苹果+胡萝卜+石榴粉+水300ml？

配料|牛油果+红色火龙果+蔓越莓粉+牛奶250ml

配料|牛油果+香蕉+生菜+水300ml

配料|百香果+芒果+香蕉+酸奶150ml+ 200ml水

技巧

牛奶和酸奶可以互相替代，但要注意酸度。水果不要用牛奶~或者直接用饮用水都可以。

加一勺超模超级食物粉，口感更滑，热量更低，营养价值更高，饱腹感更强。无论是早餐还是晚餐都刚刚好！