打篮球能减肥吗，小子？

打篮球可以减肥，也就是跑步和运动。如果只是原地投篮，没有意义，打篮球也不能过度，否则对膝关节的伤害很大。基本上每天最好玩一个小时左右。饭后不要马上打篮球，否则容易得阑尾炎和胃下垂，也不要空腹打篮球，容易虚脱。

打篮球不仅可以减肥，还可以让全身的脂肪变成漂亮的肌肉，达到良好的塑形效果，而且对骨骼的发育大有裨益，对提高青少年的身高有很大的帮助。因为打篮球是一项全身运动，对身体各个部位都能达到很好的锻炼效果，不仅减轻了整体重量，还能让身体更加匀称。

打篮球不仅通过流汗和消耗热量来减肥，还能大大改善人体的消化功能，排出体内堆积的多余脂肪。打篮球不仅可以减肥，还可以锻炼人脑的协调性，促进心肺功能，促进各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，提高人体免疫力。

经常打篮球不仅可以减肥，还可以大大提高人的自信心，对日常生活和工作都会有很大的帮助。有些朋友觉得自己技术差，没关系。多打篮球自然会有所提高，而且在这个过程中可以交到很多朋友，不仅锻炼了身体，还提高了社交能力。