女儿今年高三。不知道为什么，短短几个月她突然胖了20公斤。吃什么可以减肥？

是高三用的脑。这个时候减肥容易造成营养不良。建议高三以后减肥。

减肥主要以适当运动为主，减少高脂高油食物的摄入，少食多餐，在食物中多添加冬瓜、薏米等脱水、水肿食物，优先选择高蛋白高营养低脂肪饮食，多吃新鲜果蔬，少吃肉类，但注意不要减少碳水化合物的摄入。