产后瘦身饮食三大禁忌你有没有得到？

产后瘦身是每个新妈妈都关心的话题。但是在瘦身的过程中，饮食也是需要注意的。本文将介绍产后瘦身饮食的三大禁忌，帮助新妈妈们更好地恢复身材。

营养过剩

产后不要过度营养，否则会导致肥胖、营养不良等问题。合理的营养补充和充足的乳汁分泌才是产后恢复的正确途径。

立即节食

产后不要马上节食，这样对身体有害，也不利于母乳喂养。产后增重主要是水分和脂肪，会被哺乳的宝宝消耗掉，所以不仅不能节食，还应该多吃些有营养的食物。

长期喝红糖水

产后不要长期喝红糖水，否则不利于子宫恢复，还可能导致恶露增多、贫血等问题。建议产后喝红糖水的时间为7-10天。