夏天来了，怎么做才能更好的减肥？

首先要控制饮食。一般来说，夏天我们吃得少。夏天水果丰富，要多吃水果。西瓜、苹果、梨...总之就是多吃。

第二，多做运动。这一点应该坚持。天气凉了，去跑步，打球，或者去健身房。另外，游泳也是一个不错的方式。

第三，不要心急，刚开始效果不明显，慢慢坚持，不要因为效果不好就放弃。

第四，休息要良好合理。不要做夜猫子，按时休息，

第五，不要期待快速的解决方案。靠自己的意志可能很难克服困难。坚持就是胜利！！

王娜