有了小区的健身器材，小区的健身器材有哪些，小区的健身器材有哪些？

1.双人步行器:主要锻炼增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的灵活性。运动时，双手握住前扶手，保持身体平衡。双脚踩住踏板，有规律地前后摆动双腿。注意:踏板底部一般都有漏水孔。当孩子在附近玩耍时，注意不要把手指伸进去，以免弄伤孩子。

2.肩部康复器:锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性，掌握手部三阳三阴经络。加强消化系统神经系统的功能，可以用更大的力量画手部经络。使用时，双手握住方向盘上的把手，向内或向外转动。

3.梯子(梯子):增强上肢和上身的肌肉力量，促进肩部和手臂的灵活性。使用时，双手交替向前摆动抓住上横管，

4.三人扭腰器:增强腰腹部肌肉力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性，有利于健美。使用时，可站或坐在转盘上，左右扭动腰部，大幅度活动腰部，使腹部肌肉得到拉伸和放松。它有疏通经络，促进气血循环，强壮你的腰和肾的作用。适用于腹部运动障碍、肾虚、腰肌劳损、全身乏力者。

5.户外跑步机:改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余的能量，保持良好的精神状态。双手握住两边的扶手，双脚慢慢行走。

社区健身器材

社区健身器材的功能介绍；

1.这对家庭运动有好处。下楼可以增加家人的感情；

2.对老年人有好处，可以促进他们的交流；

3.对孩子有好处。他们可以通过锻炼结交朋友，增进邻里感情，培养孩子的交际能力；

4.通过健身器材的安装，可以改善楼区人与人之间的沟通问题，邻里之间和睦相处。