冬天热饮，4种代餐奶昔，尽情享用！

总结四款我喜欢喝的代餐奶昔！冬天我会喝热饮，大多是早餐，偶尔是晚餐。破壁机，豆浆机，榨汁机都可以做。

1?热蓝莓奶昔:1根香蕉+半盒蓝莓+15g速溶燕麦片+1盒热牛奶。

2?。热玫瑰绿奶昔:8个印花玫瑰绿奶昔+牛油果1盒+速溶燕麦片15g+热牛奶1盒

3?热牛油果奶昔:牛油果+香蕉1根+速溶燕麦片15g+热牛奶1盒。

4?热草莓奶昔:6个草莓+香蕉1根+速溶燕麦片15g+热牛奶1盒。

练习:

加入高速搅拌机或榨汁机，按奶昔模式或搅拌1分钟即可！