蹲下来两分钟再站起来会头晕，眼睛发黑。我是体育生，教练说我缺乏营养。我该怎么弥补？

这种情况的学名是“站立神经错位症”，也叫“突发性晕厥”。这是大脑缺氧不及时造成的！也可能是缺铁引起的！但是男生的话大部分都是因为大脑供氧不足造成的！如果蹲的时间太长，会导致黑眼圈甚至隐形的后果。但是一般需要一段时间！这也可以说是可乐等二氧化碳饮料喝多了的原因吧~

作为一名曾经的体育生，

我有一些建议给你

1少喝碳酸饮料，多喝葡萄糖水。运动后不要喝冰冻饮料，虽然感觉很好！但是不要让这个导致慢性肠胃炎。有一个队友的哥哥因为这个考不上！

多补钙，买点钙片。21黄金什么的不错，没事就嚼嚼！

3训练这个东西听教练的话是对的~至少教练不会伤害你！

训练后多放松~让肌肉放松~不然不行。淋浴最好用热水。

休息一定要充足，否则不会有成就。状态决定一切~

其实练完体育你就知道状态有多重要了~