黄瓜和番茄的做法

丝瓜和番茄属于低热值食物。通常很多人在瘦身期间都会选择这两种晚餐。起初，它们能给予人体充满元素及其动能，但不容易造成过多的热值沉积在身体上。所以一般来说，丝瓜和番茄生吃和熟吃，拌凉菜也很不错。下面，用西红柿和黄瓜拌凉菜和沙拉的方法好像很不错。

番茄黄瓜水果沙拉

原料

5个西红柿，1个洋葱，1个黄瓜，1个辣椒，1个切碎的新鲜罗勒，1个切碎的新鲜香菜，6个大蒜，2汤匙鲜榨黑胡椒，盐，干白葡萄酒和醋。

做事的方式

1，番茄切丁；将洋葱和辣椒切成小块；黄瓜切片，大蒜破损。

2、用海碗将所有原料混合在一起，搅拌均匀，冷藏后即可食用。

健脾开胃西红柿黄瓜

原料

西红柿4个(大)、1根小葱(中)、小黄瓜3根(中)、青柠檬4个(中)、盐适量。

做事的方式

1，番茄洋葱碎黄瓜片保留；

3.加入盐和柠檬水，将所有原料混合均匀。

番茄丝瓜水果沙拉

原料

丝瓜2根、牛肉西红柿2个、辣椒1根、洋葱1根、土耳其香莱的maydanoz适量、青柠檬1/2根、盐适量、黑胡椒和胡椒面适量、石榴醋1茶匙、植物油2茶匙。

做事的方式

1，所有原料洗净，小青瓜去皮滚刀块，西红柿、洋葱去皮切成细条，辣椒也是短丝，所有原料拌匀，先挤一个半青柠檬，石榴醋适量，再放入植物油，最后撒上适量的盐、花椒和胡椒面调料，味道很清新爽口！

2.冰箱里没有土香莱，所以不放。Maydanoz一定会出现在靠谱的牧羊人水果沙拉里，会提升香气！