研究表明，孕妇倾向于平躺，生出体重较轻的婴儿。看完你敢仰着睡吗？
最近有个孕妈妈问了我一个很有意思的问题:如果孕期平躺，会对孩子有影响吗？
这个问题可谓老生常谈，看似简单，却也很重要。很多妈妈怀孕后就开始侧睡，很久没有仰卧休息了，怕躺着影响宝宝健康。甚至在他们的脑海里，总会虚构出自己躺着压在宝宝身上的各种画面。
其实孕期平躺是否合适，众说纷纭。有些人说是，有些人说不是，但一项研究结果显示，怀孕母亲在怀孕期间经常平躺后出生的婴儿的影响。
怀孕期间，孕妇如何睡眠成了妈妈们的一个奋斗目标，一项研究表明，怀孕期间习惯平躺的孕妇更容易生出较轻的婴儿。
专家表示，当孕妇平躺时，由于心脏流向子宫的血流量减少，这意味着她们获得的血液量会减少，进而在一定程度上阻碍了婴儿的发育。
此外，当孕妇平躺时，胎心变得不活动，因为此时体重对心脏造成压力，从而限制了婴儿的供氧。
通常，仰卧睡觉的孕妇平均体重为7.5磅，而其他姿势的母亲生下的婴儿平均体重为7.8磅。
新生婴儿出生时体重不足，随着年龄的增长将面临更大的风险，如呼吸困难和心血管疾病。
因此，国外一些国家鼓励孕妇在妊娠晚期选择侧卧睡姿，大大降低了胎儿死亡率。
其实，孕妇的最佳睡姿不一定是左侧睡，也可以是右侧睡，这主要与孕妇的子宫形态是“左撇子”还是“右撇子”有关。
那些子宫“左撇子”的孕妇，需要睡右侧，因为这样不会压迫宝宝，让他呼吸更顺畅；而那些子宫|“右撇子”的女性需要睡左侧，也是这个道理。
事实上，孕妇不适合左侧睡或右侧睡，所以整个孕期都需要保持同一个姿势睡觉。
想必大家都经历过。如果晚上总是一个姿势睡觉，白天起床后会感觉四肢酸痛，肌肉无力。普通人还是这样，尤其是孕妇。
尤其是孕晚期，增大的子宫本身就对身体有一定的负担。如果你整晚保持同一个姿势，那一定很不舒服，自然也就无法获得高质量的睡眠。
所以，最正确的睡姿不是单身。孕妇最好来回“换睡”，只要大部分时间睡左侧或右侧即可。
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