瘦腰、丰胸、正确的走路姿势一招搞定。

1正确走路姿势的好处有减肥、提臀、瘦腰、丰胸、预防血压...好吧，散步的好处太多了，但是你走的路对吗？最好步行半小时以上，这样才能达到减脂的效果。很多MM走路姿势正确后，乳房会直立起来。

2走路姿势揭示正确的上身姿势:腰挺直，下巴向前伸，肩膀向后伸。挺直腰部有利于建立腰部的线条，锻炼腰部的肌肉，防止脂肪在腰部堆积；下巴延长可以给人一种自信的感觉，同时，也会让双下巴消失不见；向后拉伸肩膀有利于胸部的发育和挺立，有丰胸的作用。

伸直膝盖，塑造腿部线条。伸直膝盖可以让膝盖走路没有压力，步伐也会相应加快。步幅变大后，大腿的肌肉会得到有效的锻炼，有瘦腿的效果。膝盖伸直有一招:膝盖伸直的时候，身体会微微前倾(这也是让走路变轻的一种方式)，把腿往后推，这样膝盖就会自然伸直。

行走时控制身体重心，脚跟不承担全部重量，而是后脚大脚趾趾根附近的区域。一般来说，把身体重心移到整个脚掌上比较好，可以避免腿部变粗，也有减脂的效果。

甩甩胳膊来瘦袖子。大多数人走路时都会情不自禁地摆动手臂。一般来说，他们手臂的摆动与腿的运动有关。右脚向前，左手向前摆动，可以减轻走路的压力。如果手臂比较粗，也可以有意识的拍打手臂。

说了这么多，你应该试试！走路的姿势虽然说了这么多，但是只要你去练习，就会发现很好对付。