减肥期间如何拒绝各种大鱼大肉聚会邀请？

减肥是一件非常困难的事情。晚上尽量不吃东西，真的饿哭了。一开始我真的是在咆哮，只是饿了！后来渐渐习惯了，不吃晚饭，多喝水。但是我的体重刚减了五六斤，然后就没什么变化了。我不支持这样的减肥方法。多做运动实际上对你的健康有好处。但是听他们说多运动其实也瘦不了几斤。最多也就是把脂肪变成肌肉而已。更多的时候，其实我们不一定要减肥，只要保持一个好的健康的身体就可以了。

减肥过程中如何拒绝大鱼大肉的聚会邀请？首先，你减肥的意志一定要坚定。你决心减肥，什么都可以拒绝。其实你肯定会遇到这样的情况。让我们一起去吃晚餐。你说我在减肥。我不能去。同伴会说，减什么减，你不胖，吃饱了才有力气减肥。我告诉你，你必须拒绝他们。如果你不拒绝他们，你肯定减肥失败。其实还有一种情况。也就是说你减肥的意志不坚定。人家一说去吃饭，你没办法，你就跟人家跑了，你还是减肥失败。

其实你说要减肥，别人会劝你，但是如果你下定决心，你坚持减肥，你就走不了。人家不会真的逼你去的。很多时候都是意志不坚定，跑出去吃。不然减肥的时候要提前告诉亲戚朋友我要减肥了，你们谁都不要请我吃饭之类的。如果你提前声明，朋友和亲戚会考虑你的决定，不会邀请你参加任何聚会。如果你提前声明，有人请你吃饭什么的，你不仅可以拒绝，还可以杀了他。打败他就能看出你的决心。

减肥最重要的是毅力，就是比谁有毅力，谁能抵挡住美食的诱惑。我可以想象你脑子里有两个小人在争吵。一个小个子说，你不能去。如果你去了，你会变胖，你会减肥失败。另一个小人说，去吧，去吧，你不会胖几斤的，明天才瘦。另外，你要吃饱了才能减肥。这个时候，就全靠你了。决心很重要。大多数人减肥失败。真正减肥成功的人都是意志坚定的人。

如果你有坚定的减肥意志，那么你就无所畏惧！我让你减肥的时候，谁约你出去吃饭，你把他打哭了。我没有决心，你还想勾引我。你跟他们说减肥的时候一定要认真，不然他们会觉得你在跟他开玩笑。一定要坚定的告诉他，你要减肥，你正在减肥，不要请我吃什么大鱼大肉的晚餐，不然我会生你的气，阻止我减肥，去死。