瘦身姐妹3.0

最好的减肥方法是不要节食。早餐一定要吃，午餐可以吃八成饱，晚上少吃高热量的食物，进行一些有氧运动，比如散步、慢跑。。。

最重要的是要有持久的毅力和恒心。

祝你减肥成功！！！