柠檬减肥法三天瘦七斤。
饭后喝柠檬水这三天，每天饭后喝一杯柠檬水，有助于食物的消化，防止假性食欲再次发生。饭前也可以适量喝一杯，既能增加饱腹感，减少饭量，又能激活肠胃的功能，改善消化。
每天锻炼15-30分钟。柠檬减肥法三天期间，需要每天进行适当的运动，运动时间应该在15-30分钟左右。适当的运动可以帮助身体排出有毒物质，消耗热量，燃烧脂肪。
每天加3升柠檬水。想要三天瘦7斤，每天需要喝3升柠檬水，保证喝柠檬水的量，才能达到目标。
使用柠檬减肥法在三天内减掉七磅。除了每天喝柠檬水，还可以喝其他用柠檬做的饮料，这三天可以互换。
柠檬醋
材料:柠檬500g，冰糖500g，白醋适量，陶瓷缸或广口玻璃缸1。
练习:
1，玻璃缸用开水烫一下晾干，柠檬用盐洗干净，切成薄片。
2.将柠檬薄皮放入玻璃罐中，一层柠檬，一层冰糖。
3.慢慢地在玻璃瓶里装满白醋，直到它盖住柠檬片。然后把冰糖放进瓶子里，浸泡过程中稍微搅拌一下。
4.所有材料装入瓶中后，密封放置于阴凉处。冰糖融化后两周左右就可以喝了。
柠檬蜂蜜水
配料:蜂蜜1瓶，柠檬？3-4(或者根据个人口味增减)。
做法:将柠檬洗净，切片或榨汁，放入事先准备好的凉开水中，加入蜂蜜，放入冰箱保存。
柠檬香蕉减肥茶
材料:一根新鲜香蕉、一个新鲜柠檬和9朵菊花。
做法:先将杯子温热，再加入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；柠檬菊花茶去渣，茶叶里放香蕉稍微泡一下。
柠檬大麦水
成分:薏苡仁、柠檬
做法:将洗净的薏米放入锅中，加水用大火烧开，然后转小火，直至薏米变软烂。加入糖搅拌均匀，然后放凉，加入柠檬汁。柠檬薏米水可以促进利尿、消肿、美白。
柠檬酸奶
配料:柠檬、蜂蜜、酸奶。
做法:先将柠檬切片，然后加入5勺蜂蜜。将酸奶倒入杯中，加入柠檬片和浸泡在柠檬片中的蜂蜜，然后加入适量的苏打水。柠檬酸奶适合早上起床后饮用，有清肠排毒的功效。
柠檬利口酒
配料:柠檬、葡萄酒
做法:将柠檬洗净切片，放入利口酒中，加入新鲜柠檬汁和糖汁，搅拌均匀。喝柠檬利口酒有助于消化。
2小贴士虽然大部分人都可以涂抹柠檬减肥，但并不是所有人都适合喝柠檬水。对于胃酸过多的人来说，喝柠檬水会导致更严重的胃酸、胃炎、胃溃疡。