爬18楼需要多少热量？

爬18楼需要150大卡到300大卡。爬楼梯是一种有氧运动，可以增强人体的心肺功能，促进血液循环，增强新陈代谢。另外，爬楼梯会消耗体内的热量，有助于减肥。如果攀登者的体重比较轻，而且攀登速度比较慢，环境的温度比较低，消耗的热量也会比较低。爬18层大约消耗150千卡热量。如果攀登者的体重较重，且攀登速度较快，环境温度较高，攀登18大楼所消耗的热量会较高，大约需要300千卡热量。