深秋少吃猪肉多吃这道菜，就是吃10苹果清肠，瘦身，平腹。

10结束时，气候非常干燥，但气温一直在下降。是的，冬天来了。怎么了，s？瘦身计划？不减肥就会变得臃肿自卑。深秋，早晚温差有点大。我们必须注意保暖和调整饮食。今天馋嘴猫给大家带来一道好菜，就是炒紫薯。深秋少吃猪肉多吃这道菜，相当于吃了10个苹果，清肠瘦身，腹部平坦。

说起紫薯，很多人都没有。我不知道，我也没吃过。紫薯比普通土豆好吃，价值高。紫薯在菜市场不常见，价格也不是很贵。它的吃法和普通土豆一样。小馋猫最喜欢炒紫薯。简单的烹饪可以保持食材的营养价值，几分钟就可以上桌。如果你喜欢这道菜，就向贪吃的猫学习吧。

我们在做这道清炒紫薯的时候，首先要准备好必要的食材，比如紫薯、盐、鸡精、蒜、食用油、干辣椒。

炒紫薯的详细方法:

第一步。食材准备好后，我们需要把买来的紫薯处理掉，清理干净，切成细丝，泡在水里。

第二步。此时，将小葱和大蒜处理，洗净，切粒。

第三步。然后，在热锅里倒入适量的食用油。首先，把大蒜和小葱放入锅中。大蒜炒好后，将紫薯倒入锅中。

第四步:大火快速翻炒。约2分钟后，将食材炒至生，加入适量调料，将食材炒至入味。然后就可以上菜了。

烹饪技巧:

你喜欢这个油炸紫薯吗？味道很好，感觉很饱。也避免了其他成分的摄入，有助于刮油排毒，是很好的瘦身成分。紫薯还含有丰富的膳食纤维。经常吃一些东西有助于肠道系统，保护胃免受伤害。

此外，紫薯富含花青素。经常吃它们不仅能增加免疫力，还能延缓衰老，有益健康。你的皮肤变得又亮又白，皮肤也越来越好。天冷，不要。遇到他们不知道怎么吃。