本人体重210斤，想减肥到150。怎么减肥？

首先我告诉你，这种减肥法效果很大，比吃药还不如，但是副作用也很大。这是我个人的减肥方法。我以前是个大胖子。我体重从两个月的157斤减到现在的104斤，因为最近伙食很好——！！

胖子就是不爱运动的人。如果你在家的时间比较多，那就比较适合你，所以这个方法很适合你。

只要不吃东西，就只能吃两种食物，一种是水果，一种是水。

你不能什么都吃。有些水果含糖量很高。比如我连续两个月基本都是早上吃西红柿(水果吃的越多越瘦)。饿的时候受不了喝水吃一根香蕉(香蕉能让人有饱腹感)。

中午和晚上，我只是吃一些水果。有几种水果(西红柿、黄瓜、芹菜)越来越瘦。最好吃这三种。我主要吃西红柿里的芹菜，纤维高，体型固定。我可以用热水煮它。

然后我就用番茄汁喝了，效果很好(没有反弹)。那时候天天喝(太可怕了)

基本上饿了可以吃水果，西红柿，黄瓜，苹果饭，其他的不能吃也不吃。

晚上10之前睡觉(因为人在9: 30左右开始代谢)，但是熬夜会让你胖，但也会让你瘦。只是效果没那么快。在家多做家务(剧烈运动做不到)，走路都觉得无力——(这是副作用)瘦到你想要的体重后不要马上吃喝(慢慢习惯多吃一点(一顿饭不要超过两碗)。

这是我的亲身经历，希望楼主也能成功(复制我的文章，人出了马路就被车撞，除非我同意给你一些提示(早上做运动没效果，晚上睡前2-3小时做运动效果不错，因为他们是10前睡觉的)。运动一个小时比较好，因为前半小时的汗是排毒后半小时才开始燃烧脂肪的)。下个月我会有完美的身材。希望你能坚持成功。我修改了两次。应该没错。请原谅我中文不好(谨防厌食)。我当时就吃了厌食症