红薯是蒸好还是煮好？红薯怎么吃才是最好的减肥方法？

很多人认为红薯是一种增肥的食物。今天，我要告诉你，红薯其实是一种很好的减肥食品！韩国有女明星靠红薯减肥法成功减肥。那么红薯是蒸好还是煮好呢？怎么吃红薯减肥？其实红薯无论怎么吃都有很好的保健作用，还能帮助瘦身！红薯怎么吃才是最好的减肥方法？

一、红薯粥

材料:鲜红薯250克，大米100克。

烹饪步骤:将红薯洗净(红皮黄心的最好)，将皮切成小块，加水和大米一起煮粥。