减肥后可以降血糖吗？
但这并不意味着我们的血糖会在减肥后保持那个降低的血糖。
血糖的控制对人体健康非常重要。
血糖是指血液中来自碳水化合物的糖(或葡萄糖)量。在消化的过程中，碳水化合物被分解成糖分子，并被送到血液中，以提高你的血糖水平。然后释放胰岛素，胰岛素从血液中释放血糖，进入细胞并转化为能量。
如果当你消化碳水化合物时，你的能量储备是满的，那么从你的饮食中摄取的任何额外的糖都会储存在你的肝脏或肌肉细胞中。
但是如果这些地方都满了，糖就不得不去别的地方，最后你的身体会将多余的糖以脂肪的形式储存在肝脏或脂肪组织中。
现实生活中，影响血糖的因素有很多。多糖和激素是影响血糖的主要因素。
同一种食物的血糖指数因地而异。
不同的人吃了同一种食物后会有不同的血糖反应。
避免过量摄入碳水化合物有助于降低血糖。
吃低血糖指数的食物有助于平衡血糖指数。感冒、发烧和疾病会导致血糖升高。
血糖由一对矛盾的激素调节，包括胰岛素和胰高血糖素。
当血液中的血糖较低时，胰岛的A细胞会分泌胰高血糖素，调动储存在肝脏中的糖原，释放到血液中，导致血糖升高；
当血液中的血糖过高时，胰岛的B细胞会分泌胰岛素，促使血糖变成糖原储存或促使血糖进入组织细胞。
减肥后身体不再肥胖，对身体整体健康肯定不好，但是影响血糖的因素太多了。即使不吃早餐，睡眠不足，不补充水分，你的血糖水平也会被破坏。
事实上，建立长期健康的生活方式是可以控制血糖的，保持血糖在一定水平可以维持体内各器官组织的需要。
相反，你可以通过平衡血糖来减肥。
通常有一种有效的减肥方法，就是吃低血糖指数的食物。
低血糖食物对血糖水平的影响最小，坚持吃低GI
你需要避免让你身材走样或超重的高糖饮食，坚持吃低糖食物。
高糖饮食被认为是对身体的一种压力，会导致应激激素的释放，比如皮质醇。皮质醇水平的升高与体重增加有关，尤其是腹部脂肪的堆积。
谢谢，这个问题我来回答。我擅长减肥和肠胃问题。
这个问题估计大部分人真的回答不了，因为涉及到减肥、肠胃、血糖这些知识点。
肥胖是由于长期能量摄入超过消耗导致脂肪堆积，导致脂肪细胞体积增大。
脂肪堆积可以说是能量有规律的储存。
只有消耗掉这些能量，才能减肥成功。
那么想要减肥，就必须想办法减少摄入，增加消耗。
那么就必须有一个健康适当的减少摄入增加消耗的方法。
那么，不管用什么方法，都要改变肥胖者的三大特征。
这三个特点不改变，无论你用什么方法减了多少体重，都是反弹的结果。
第一个特点是胃容量大，饱腹感低。
肥胖者一般胃容量大。比如正常人的胃是拳头大小，而肥胖者的胃容量是10个拳头，20个拳头。这么大的肚子肯定会吃的多，感觉不太饱。一般人吃1碗就会饱，而肥胖者吃三碗饭就会有饱腹感。他们长时间会越来越胖，所以即使减肥恢复饮食，胃容量也不会改变。
第二个特点是空腹血糖异常。
肥胖者长期高血脂导致红细胞的聚集和粘附，血脂覆盖在红细胞表面，导致携氧量和携氧速度降低，这样身体就会缺氧。在有氧的情况下，1分子葡萄糖可以产生32个ATP，在缺氧的情况下，只能产生2个ATP，这样大脑就会缺乏能量，然后血液粘稠糖脂通道堵塞产生的能量就不能及时进入细胞。出现胰岛素抵抗，于是细胞缺乏能量，血液中的糖分被转化为脂肪并被胰岛素储存，所以肥胖的人如果一直吃下去，即使少吃甚至不喝水，也只能越来越胖。
第三个特点是，肥胖者肌肉少，脂肪多，所以基础代谢率低，基础代谢占人体总能量消耗的65-70%，而肌肉决定了基础代谢的水平，所以肌肉很重要。
基础代谢简单来说就是躺着不动时可以消耗的能量。肥胖者基础代谢低，所以能量消耗少，所以即使吃得少也会发胖。
然后我们主要看第二个特征。肥胖者基本上都有胰岛素抵抗，血糖高，血液中糖分高但细胞中糖分不足，导致需要多吃才能满足需要。
所以，想要血糖恢复正常，就需要减肥，降低胰岛素抵抗。
所以对于肥胖者来说，降血糖的过程就是减肥和改变这三个特征的过程。
这三个特点都变了。减肥成功，血糖就正常了。
我们知道在美国，有针对肥胖者的胃旁路手术，也就是胃切除术，可以让肥胖者在短时间内瘦几十甚至几百公斤，同时血糖也基本恢复正常。
当然，手术有风险，有危害，我们不赞成。但通过吃血糖生成指数低的食物和饱腹感强的食物，可以使血糖供应正常，大脑不缺能量，胃容量慢慢降低。如果慢慢减肥，血糖会恢复正常。
看什么减肥方法，运动减肥，可以很有效的控制血糖。
不一定。血糖由下丘脑产生的胰岛素控制。。