每天喝雀巢的黑咖啡不加奶油不加糖有什么好处和坏处？

这对你既没有好处也没有坏处。

黑咖啡饮食

午饭后30分钟到1小时:品尝一杯浓浓的不加糖咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。

下班前:再来一杯不加糖的咖啡，一起散步会更好。

减肥咖啡的关键

1.不要加糖:如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。

3.浅焙咖啡最有效:焙炒温度高的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量较少，不利于减肥，而口感较淡的美式咖啡更有利于减肥。

黑咖啡:最好的健康咖啡

黑咖啡是一种非常健康的饮料。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量。所以饭后喝一杯黑咖啡可以有效分解脂肪。