女人要想长得好看，应该吃哪些家常菜，哪些简单又有益气血？

女人想要年轻漂亮，而不是花很多钱在化妆品保养上。最好能补气血，血好了，才是美丽健康的。平时我们可以多吃这两个菜，帮你轻松补血。

第一，肝尖。

猪肝的铁含量很高，每100克22.6毫克。每周吃2-3次对补血很有好处。？

1，猪肝切成薄片，放在流水下用手反复冲洗，挤出里面的血，然后放入碗中，加入料酒、盐、五香粉、葱姜末和少许淀粉，抓匀，腌制半小时。

2、准备配菜，青红椒去籽破碎，木耳泡发撕成小花，洋葱去皮切丝。

3.烧开的锅沥干水，大火烧开后倒入猪肝，焯水30秒，然后迅速捞出控干。

4.锅里放油，烧热，倒入葱、姜、蒜，炒香，再倒入配菜，炒至生。

5.倒入猪肝，放出酱油、蚝油、盐、五香粉、糖、香醋、料酒，翻炒30秒左右关火。

二、木耳炒鸡蛋。

黑木耳在所有食材中含铁量最高，每100 g达到185 mg，是当之无愧的补血之王。

1，将黑木耳放入水中，加一勺淀粉浸泡头发，然后洗净撕成小花。将锅里的水烧开，烧开后倒入木耳，焯两分钟，然后捞出控水。

2.将两个鸡蛋打入碗中，放入适量的盐和少许水，充分打散。一个青椒去籽，掰成小块(和颜色一起用，什么都不能忽略)。

3、锅里放油，烧热，倒入蛋液，翻炒凝固，然后捞出备用。

4.锅内留底油再次加热，放入葱蒜丝炒香，然后倒入木耳和青椒，中大火快速翻炒一分钟，再放入鸡蛋、酱油、盐、五香粉和几滴香油，即可出锅。

药补不如食补。只有在饮食中多吃含铁量高的食物，我们的气血才会慢慢得到补充。即使到了四五十岁，我们的皮肤依然白皙细腻，精神饱满。