晚上吃枸杞能减肥吗？晚上吃枸杞有什么好处？

枸杞是一种营养价值很高的食品，一般可以用来泡茶、炖肉等。很多人问晚上能不能吃枸杞。晚上吃枸杞能减肥吗？晚上吃枸杞有什么好处？下面就为大家详细介绍一下吧！

晚上吃枸杞能减肥吗？

枸杞作为一种药食同源的植物，营养丰富，具有治疗和药用价值。相信很多人对枸杞并不陌生。枸杞含有维生素a，经常食用有助于我们保护眼睛。那么除了这个作用，枸杞还有什么作用呢？有网友问，晚上吃枸杞能减肥吗？跟我一起揭晓答案吧！

不能减肥

枸杞，润燥滋补，还能退烧。擅长补肾润肺、生津益气。所以吃枸杞没有减肥效果，无论晚上还是白天，都没有减肥效果。枸杞是一种滋补中药，与阿胶、人参、灵芝并称中医四宝，所以枸杞具有很好的滋补作用，而不是减肥。吃枸杞不能减肥。各位女性朋友，不妨换个其他的减肥方式。

体重增加是可能的

枸杞的热量比较低，这也是大多数人认为吃枸杞可以减肥的原因。其实吃枸杞需要注意用量，因为枸杞作为一种滋补食材，暴饮暴食会造成营养过剩，导致肥胖。中医认为，肥胖多因脾虚湿阻所致。像这样的人吃枸杞可能会长胖。此外，肥胖者因湿致气血凝滞，导致阴虚火旺。吃枸杞就像雪上加霜，会加重身体的上火。

怎么减肥？

减肥除了饮食调理，也是运动。运动是最科学最健康的减肥方式。每天晚饭后可以出去散步或者慢跑，会看到减肥的效果。也可以做瑜伽减肥。