8个减肥的好习惯多吃不怕长胖。爱美。com教你如何减肥。

苏打水是弱碱性的。用苏打水代替吃饭时的饮料，可以让你有饱腹感，降低“饥饿激素”指数。但是需要注意的是，一定要选择常温的苏打水。富含气泡的苏打水在低温下具有高活性，可能会扰乱你的肠道细菌水平，引起腹痛。OL瘦身必备饮食瘦身小贴士吃对食物，好身材很容易得到。