男生减肥？重点减大腿和肚子？有什么好办法吗？

你在系统推荐的题目里，只能勤奋回答。你这么懒，希望你勤于减肥，不值得我回答。小腿:1。上下深蹲100次，不仅瘦了腰、腿，还瘦了肚子2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！

跟着气息走，一直这么做，放心不会反弹。3.早上跳绳500次，晚上跳绳500次，裹保鲜膜10分钟。不要太久，再狠一点，放点贝洛，不要放太多，会死人的！！！(最无情最有效！！！！)大腿:1。每天早上和晚上。

上下深蹲100次，可以减很多地方，尤其是小腿。只要你保持均匀呼吸。2.做个马步，然后抖抖大腿。如果你能坚持2分钟，我就把你算作强壮。

你应该可以

感受一下效果，呵呵。3.每天泡脚然后从上到下按摩搓。促进血液循环，还能美容。如果你是油性皮肤，还可以去油，非常好！！4.每天早上拍大腿两侧，每侧100划。1周不需要，你现在只需要做3和2。

我想你能看到一些东西。如果你觉得你有那个决心，你可以试试。如果实在坚持不了，最好喝韩国巧克力茶。瘦身效果也很好，最重要的是不用那么痛苦。