苦瓜粉怎么吃，不苦。

苦瓜，因味苦而得名，又叫凉瓜。苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等。李时珍说，苦瓜有祛邪、解疲劳、明目、益气壮阳的功效。肥胖就像当今世界的瘟疫，从一个国家蔓延到另一个国家，从一个人蔓延到另一个人，专门的减肥产品不断出现，但是肥胖的脚步却从未停止。但你知道吗，一个苦瓜里含有0.4%和黄金一样贵的减肥专用成分——高能清脂素。你一天吃几个苦瓜？你的鱼和肉再大，再怎么睡，都不会胖。高能清脂元素，阻止脂肪吸收，让你的腰变细。

适用人群:所有想减肥的人，尤其是长期坐办公室的白领绅士淑女？

食用苦瓜粉

吃苦瓜磨成的苦瓜粉，每次10-20g，凉开水200ml，直接服用，中餐每天一次，饭后半小时服用。一个月后效果明显。对于腹部和腿部的脂肪堆积，少运动，苦瓜粉减肥成功率高达99%。

最后，我想说明几点:

1.吃了苦瓜觉得口渴很正常。很多人奇怪，为什么吃熟苦瓜能解渴，而吃生苦瓜却越来越渴。

其实除了苦瓜的苦味，我相信每个减肥的女生都明白一个道理，水是分解脂肪的重要载体。所以，当你感到口渴时，是你的身体告诉你，你的脂肪需要水来分解。如果你这么说，你会兴奋到口渴吗？

2.苦瓜是寒凉之物，尽量饭后半小时服用，千万不要多吃。另外，吃苦瓜期间不要喝茶，所有红茶绿茶都停了再喝水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱会因为吃苦瓜而伤害你疲惫的胃。

3.一般情况下，苦瓜和其他天然减肥食物一样，减肥不会很快。第一件事是消除水肿，清除肠道内的脂肪。这些东西虽然去掉了，但是很多人暂时看不到表面效果。请不要放弃。轮到你坚持皮下脂肪一段时间。

4.排便会越来越顺畅。如果出现严重腹泻，说明你的胃受不了了。请减少苦瓜的食用量或暂停食用一段时间。

5.最后一点，当然是坚持！

所以苦瓜配木瓜粉既能减肥又能保持胸部不缩水:)还能滋养肌肤，一举两得_

方法:

10-20g苦瓜粉，200ml凉开水，直接服用，每天一次，午餐后半小时服用。

木瓜粉+红茶+生姜，加开水直接喝，每天早晚各一次。

方法四:苦瓜粉+荷叶粉

适合人群:想提高排毒功能的MM。

荷叶粉有瘦身、瘦脸、促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，帮助减肥。

如何吃:

荷叶粉:最好空腹喝。饭前喝。荷叶茶2-3克可以做一个茶杯。基本上一天3-4杯。晚上一定要喝一次(晚上8-9点)。荷叶茶必须是浓茶才能减肥。夏天mm可以泡一大壶荷叶茶，会冰镇，平时可以当开水喝:)

10-20g苦瓜粉，200ml凉开水，直接服用，每天一次，午餐后半小时服用。

还有一个特别好的吃苦瓜粉的方法，就是达到不痛苦的目的，就是把苦瓜粉装入胶囊，做成苦瓜粉胶囊，因为你已经买了苦瓜粉，所以不要浪费。其实淘宝有卖苦瓜粉胶囊的，下次买现成的，省得苦。

祝你减肥成功！！