跳绳可以减肥吗？

运动可以帮助你减肥。跳绳有各种花样，可以简单也可以复杂。随时可以做，一学就会。特别适合低温季节健身，特别适合女性。从运动量来说，跳绳10分钟和慢跑30分钟或者跳舞20分钟差不多，可谓是耗时少耗能高的有氧运动。除了跳绳，我还亲身体验了使用刺果云瘦身宝贝，一个月瘦了20斤。你也可以试试。真的很好。那个小机器可以一边按摩一边减肥。它是一个高科技产品，我相信它也会给你带来很大的帮助。

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