巧用苦瓜减肥:健康苗条身材5招。

春天到了，脱下厚厚的冬装，发现肚子又跑出来了？小腿又粗了？换季是减肥的最佳时机。来试试最新流行的苦瓜减肥吧！

大多数人不喜欢苦瓜的味道。但是想要减肥，就必须接受苦瓜。苦瓜无论是榨汁、生吃还是烹饪，都可以起到强大的减肥作用。

苦瓜中含有一种奇妙的减肥成分——一种具有高生物活性的高能血清白蛋白。这种被称为“脂肪杀手”的特殊成分可以减少40%-60%的脂肪和多糖的摄入。这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠道细胞的孔隙网络来阻止脂肪、多糖等热大分子的吸收，而不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。健康减肥没错！边肖在这里推荐几个简单的苦瓜减肥方法，让你轻松塑造窈窕曲线！

苦瓜减肥法第一招:榨汁。

我相信很多MM会用果汁来美容瘦身，苦瓜也一样。但是苦瓜汁是苦的。如果你没有足够的勇气一口气喝完，可以加一个猕猴桃或者西红柿一起榨。切记不要加甜果，里面的糖分会影响苦瓜中瘦身元素的稳定性。另外，苦瓜榨汁后剩下的苦瓜渣也要吃。

肠胃好的话，一天可以吃四个苦瓜。如果肠胃不好，建议一天最多吃两个。如果吃四个，早中晚餐前一杯，然后睡前三小时一杯。不要等到睡前吃，因为苦瓜被人体吸收后会有明显的反应。如果你不想半夜起来喝水然后上厕所，那就早点喝。