什么时候喝咖啡减肥最好？

其实工作时间是喝咖啡减肥的最佳时间。一般午饭后喝一杯咖啡，大概半个小时到一个小时，对减肥最有效。在这段时间里，人体内的肠胃处于忙碌状态，忙着消化中午刚吃的午饭，所以可能会有很多高热量高脂肪的食物无法消化，转化为脂肪。咖啡能有效促进消化，帮助脂肪燃烧。

2.运动前半小时

运动前半小时左右喝一杯咖啡，会大大增加血液中脂肪酸的浓度，这样如果配合适当的运动，就可以把体内的脂肪酸燃烧起来，转化成热能，这样脂肪就会燃烧起来，对瘦身也很有帮助。

通过以上，你应该知道什么时候喝咖啡可以减肥，什么时候可以增肥，减肥的方法也是一样。只有运用合适的减肥方法，持之以恒，才能让减肥事业快速发展，最终塑造苗条曼妙的身材。如果用错了方法，不仅减肥不成功，还容易伤害身体。