瘦身运动是有氧运动吗？

不同的减肥操对不同的人会有不同的效果，是否有氧运动要看楼主自己的体质和减肥操的运动强度。

首先，什么是有氧运动？

简单来说，运动的时候需要大量的氧气，大呼吸的运动不能称为有氧运动。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。

所以一般来说，跑步和游泳都不是有氧运动。快走和中速骑行都是有氧。

其次，楼主的体质。

极端的话，如果他是一个400斤的大胖子，走得快甚至会喘不过气来，所以走得快对他来说就是无氧运动。

所以，是有氧运动吗？一般来说，减肥操是有氧运动。但也要看楼主自己的感受。如果要喘气，那一定是无氧运动。