减肥过快会有什么后果？

过度快速的减肥会对身体产生不好的影响。减肥过快会导致皮肤松弛反弹。在严重的情况下，有胆结石的风险。

减肥过快会增加再次发胖的风险。由于热量摄入过低，营养不均衡或营养摄入不足，快速减肥导致肌肉蛋白质分解，体力变差。当制造淋巴细胞的原料不足时，淋巴细胞的产量减少，当然抵抗力减弱，容易感冒、腰酸背痛等。

扩展数据:

首先要控制饮食，将总能量摄入限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪应占总能量的25%-35%，饮食中富含水果、蔬菜和膳食纤维；瘦肉和植物蛋白被用作蛋白质来源。饮食中要有足够的优质蛋白质来减肥。除了必要的营养外，还需要补充必要的维生素、矿物质和充足的水分。

还要改变饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，可以减缓营养物质的吸收，控制能量摄入。饮食控制的目标是将每月体重下降控制在0.5 ~ 1 kg左右，6个月瘦7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

参考资料:

邓超瘦脸锥子，减肥过快导致皮肤松弛-人民网。