桑巴舞基本舞步浅释
桑巴舞的基本舞步
1，桑巴基本舞步怎么跳？
热身动作:左腿在右腿后面处于拉丁十字步位置，脚尖指向地面，承受部分重心，膝盖弯曲；右腿膝盖放松，不要锁住，从胯部出来向右。
右腿脚跟抬起身体弹起，身体重心向左移动，左腿向左跨一步。
不要踩左边的桑巴:
预备动作结束后，左腿前脚掌着地，膝盖弯曲成左弓步，身体重心降低。重心始终保持在前脚手掌上，脚跟放低没有重心。
左腿脚跟抬起，身体弹起(弹回)，同时右腿移动到左腿后面的拉丁交叉位置。
右腿落在左腿后面的拉丁十字步位置，脚尖着地，重心移向右腿脚尖。
当左腿前脚掌落地时，身体重心开始下降(又开始压缩)，左腿膝盖弯曲，胯部向左，右腿脚尖在左腿后面拉丁十字步位置，膝盖弯曲(前半拍)。2后半段左腿脚跟抬起身体弹起，重心向右移动，右腿向右跨一步。
右边的桑巴步和左边的桑巴步是一样的，只是左右脚的顺序不同。
2.桑巴舞的起源
桑巴叫巴西？中国舞蹈起源于非洲。？桑巴？据说这个词来自非洲安哥拉第二大部落金本杜？桑巴？进化了。？桑巴？本来就是激情肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈主要表现为腹部和臀部上下晃动，随后随着奴隶贩卖的兴起开始向外传播。从16年的30年代到19年中期，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西出售了12万奴隶。当奴隶被装进船舱运往新发现的拉丁美洲大陆时，白人奴隶贩子担心路途遥远，奴隶在船舱里滞留数十天，上岸后腿脚不灵活，卖不出好价钱。于是，他们每天把挤在船舱里的奴隶赶到甲板上，配上敲打的桶和铁锅，让他们跳一段桑巴舞来锻炼肌肉。就这样，想要提升这种特殊商品竞争力的殖民者，无意间将这种流行于非洲的舞蹈带到了拉丁美洲。
据考证，桑巴舞最早流行于巴西巴伊亚州首府萨尔瓦多，是葡萄牙人最早登陆巴西的地方。
3.桑巴舞有什么要求？
3.1，物理要求
高度柔韧灵活的身体是第一位的，而对于这样一个节奏感极强的身体来说，手臂有着次要而重要的平衡功能。高级舞者会正确利用自己的体重和重力产生？重？重心。选手要注重适度的肌肉放松和重心，身体和心理的紧张无法很好地表演活泼热情的桑巴。
3.2、反弹要求
桑巴起源于巴西和嘉年华舞蹈有压膝伸直的特点，因骨盆收缩或身体凹陷而弹跳。它叫做。弹跳动作？它并不是真的上蹿下跳，而是用1/2拍压下膝盖，再用1/2拍伸直膝盖，把一拍分成两部分——1 &；1代表第一拍。现在是后半拍。
桑巴舞有什么特点？
1，大众:舞蹈动作是舞者随着节奏即兴创作的。游客和桑巴舞者互动表演时，可以围成一圈跳舞，也可以一个男人邀请一个女人围成一圈表演，其他人还在原地跳舞，也可以一个人领舞，其他人在后面排成一行。后人会托住前人的腰，大家按照各种队形扭动臀部。
2.表演:将女舞者的扭臀动作与造型、步法的实质性变化相结合，同时根据舞者人数创造出各种队形。男舞者手持各种打击乐器，同时跳跃。
3.节奏活泼:节奏活泼的桑巴舞通常会给比赛带来相当大的刺激，但它仍然存在？嘉年华游行？类型和动态特性。
有哪些时尚舞蹈
1，有氧舞蹈:有氧舞蹈是一种随着音乐有节奏地跳舞的有氧运动。有氧舞蹈一方面可以消耗更多的热量，另一方面他可以健美操很多舞蹈动作，通过有氧健美操反复或者组合练习。
2.有氧舞蹈的类型:有氧舞蹈根据动作和音乐的不同特点，可以分为很多风格的有氧舞蹈，如aerobic dance、Hip-Hop、Funk、Salsa等。有氧舞蹈在中国出现了扇子舞等多种风格。跳有氧舞蹈不一定要去舞蹈教室。可以在家跳舞，可以根据年龄编舞，自由度更大。
3、拉丁风格:最早的有氧舞蹈有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈中的jazzaerobics后来出现了salsaaerobics，也是一种有氧舞蹈的快速拉丁舞风格，吸收了曼波、恰恰、探戈、桑巴等多种风格。这些有氧舞蹈的特点是大量的臀部动作和优美的动作。
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