核桃有美容功能吗？

核桃，原产近东，又名核桃、桃子，与杏仁、腰果、榛子并称为世界闻名的四大干果。可以生吃，也可以油炸，还可以用来榨油，做糕点糖果等。它不仅味道鲜美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。在西欧国家，它也是一些传统节日如圣诞节的节日食品。另一种山核桃也叫野核桃，是中国浙江杭州的土特产，营养与核桃基本相同。≮功效≯核桃含有丰富的维生素B和E，能防止细胞衰老，健脑，增强记忆力，延缓衰老。它含有特殊的维生素，不仅不会升高胆固醇，还能减少胆固醇在肠道的吸收，所以非常适合动脉硬化、高血压、冠心病的人食用。核桃仁含有大量的维生素E和亚麻酸，是人体理想的护肤剂。经常食用有润肤乌发的功效。感觉累的时候嚼点核桃，可以缓解疲劳和压力。核桃还能补肾固精，润肠通便，强身健体。≮适用人群≯所有人都可以吃。核桃有很高的药用价值。《本草纲目》记载，核桃味甘、性平，能补气血、调燥化痰、温肾肺、平喘。经常吃核桃可以滋养血管、增进食欲、乌发黑须，还可以治疗性功能障碍、神经衰弱、记忆力下降等疾病。所以民间流传着一句话，吃核桃油经常让一个白发老人和牦牛玩。桃食品具有滋补和保健功能，老少皆宜。孕妇多吃有利于胎儿的骨骼发育。儿童经常食用有利于生长发育，增强记忆力，保护视力；年轻人经常吃它，使他们的身体健康，皮肤光滑；中老年人常吃，可保心润肺，提高智力，延年益寿。研究证实，核桃在以下几个方面有明显的功效:健脑、防病。核桃中含有的亚油酸、亚麻酸和多种微量元素，是脑组织和细胞中结构性脂肪的良好来源。充足的亚油酸和亚麻酸可以消除血管壁中代谢产生的杂质，净化血液，为大脑提供新鲜血液，从而改善大脑的生理功能。如果人们能经常吃核桃食品，就能降低血液中的胆固醇。同时，核桃还含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质和多种维生素。经常食用不仅有健脑的作用，还有预防高血压、心脑血管疾病的作用。延寿美容唐代名医孟茜说，核桃能通经活络，滋润血管，常服皮肤细腻光滑。这是因为核桃含有丰富的各种特殊营养物质，容易被人体消化吸收，能增强细胞活力，增强机体抗病能力，延年益寿。同时，核桃中富含的维生素E可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。可见经常吃核桃对健康的重要作用，而且物美价廉。为什么不经常吃呢？