看看蒋欣的“减肥餐”。你一天只吃这三顿饭。为什么网友说臣妾做不到？

现在很多人总是嚷嚷着要减肥，不管胖不胖，总是在说减肥。尤其是那些明星，明明不胖，却说自己太胖，想减肥，经常不吃饭，甚至吃得很少。减肥的方法很多，但最有用最有效的是八字箴言“闭嘴，迈开腿”。其实这个方法很多人都知道，但是真正能做到的很少。

这是她的早餐，一个炒鸡蛋，七个大樱桃，一小块覆盖着牛油果的全麦面包。这是她的早餐。按营养来说还是很均衡的，只是量太少了。

第一件事就是管住你的嘴。要知道这些女明星为了减肥健身，每天都吃得很少，一点黄瓜和蔬菜就能轻松满足她们。这一次，还在自己的社交平台上大方分享了她的“辛式减肥餐”，一天只吃这三餐。网友看到后表示臣妾做不到！

其实真正能在减肥期间“守口如瓶”的人还是很少的。尽管边肖最近一直在锻炼，但我总觉得很难守口如瓶。另一方面，蒋欣可以做到这一点。这是照片中她吃的早餐。加上一个炒鸡蛋和几个可以补充铁和膳食纤维的大樱桃，再来一小块全麦吐司配牛油果，一顿早餐就完成了。看起来，这份早餐虽然简单，但其实营养成分应有尽有，不存在不应该吸收的热量。