睡多了容易长胖吗？

最近一项研究发现，睡眠时间与肥胖密切相关。本研究调查了1.8万人。排除其他导致肥胖的因素(如缺乏运动、饮食习惯不当等)后。)，专家发现，如果睡眠时间少于7小时，时间越短，肥胖的可能性越大。

人们通常认为睡得多，消耗的能量就少，就不容易发胖。然而，最新研究发现了相反的结果:与每天睡7-9小时的人相比，每天睡6小时的人肥胖几率增加23%，每天睡5小时的人肥胖几率增加50%，每天睡不足4小时的人肥胖几率增加73%。

专家认为，睡眠不足会导致大脑某些部位的“饱腹感”失效，从而导致睡眠不足的人吃更多的食物。此外，充足的睡眠也会打乱身体节奏，间接导致肥胖。

减肥专家特别为肥胖者开出了一个新处方:多睡觉。