春节后减肥有哪些方法？
1，春节后常见的减肥方法
1.腹部收缩行走
腹部肥胖者也可以利用腹式呼吸做腹式收缩行走。这个方法的要点是，吸气时腹部要充分扩张，呼气时需要收缩，尽量收紧。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。
2.座椅减重训练
适合办公室人群的座椅减肥训练。坐在扶手椅的边缘，双手在背后扶着椅背，感觉好像要从椅子上滑下来。向上弯，越高越好。也可以同时向上弯曲双腿，然后同时向下伸展。做动作的时候，你的腰要尽量靠近椅面。这些动作需要每天练习一到两组，每组不少于20次。
按摩
除了运动，按摩也是一种常见简单的减肥方式。主要是利用揉捏等动作，配合具有减肥效果的按摩膏，来提高体内脂肪含量。
4.粗盐抗脂肪法
粗盐有发汗的作用，所以可以排出体内的废物和多余的水分。此外，粗盐还能促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充人体所需的盐分和矿物质，使皮肤细腻紧致。
5.脑力劳动减脂法
生理学家指出，脑力劳动强度越大，体内消耗的营养物质越多，因此人们可以通过这种方式达到减肥的目的。
6.保鲜膜饮食
正确的减肥方法是在附着脂肪的部位涂上薄薄的均匀的白凡士林，然后用保鲜膜把涂了凡士林的部位包起来。包扎的时候一定要把身体裹紧，用透明胶带固定。然后泡在水温40到42摄氏度的浴缸里。每次只需浸泡用保鲜膜包裹的部分，时间约为15分钟。泡好后需要剥掉保鲜膜用热毛巾擦掉凡士林，再用肥皂洗干净。另外，洗冷水的时候需要用手掌有节奏地拍打腹部。
2.春天吃什么减肥？
胡萝卜
春天的胡萝卜很甜，水分很足，是减肥者最爱的食物。此外，胡萝卜含有较低的热量，这也有助于抑制你对糖的渴望。当用于煮汤或生吃时，它们是非常健康和美味的减肥食物。
兔肉
兔肉比其他肉类含有更多的蛋白质，其低热量也是减肥者很好的健康选择。兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。质地鲜嫩，味道鲜美，营养丰富。与其他肉类相比，消化率高(高达85%)，食用后容易消化吸收，这是其他肉类所不具备的。因此，兔肉是最受欢迎的减肥食品之一。
野生韭菜
一般野生韭菜只在春季的几个星期出现，每100g只有35卡路里。味道非常好，是理想的减肥食品之一。喜欢的话最好在本地买，放冰箱里，这样可以更长时间的享用！
蚕豆
蚕豆含有大量的蛋白质和大量的钙、钾、镁、维生素C等。据营养专家介绍，蚕豆有健脾的作用，可以健脾祛湿，同时有利于水肥胖，所以对减肥有一定的作用，可以替代白米粉。