如何减少腹部脂肪

1、走到办公室。

走路去上班。

2、每周至少锻炼3次。

每周至少锻炼三次。

3、保持充足的睡眠。

保持充足的睡眠。

4、随时带一瓶水。

随身带一瓶水。

5、少吃多餐。

少吃多吃。

6、拿水果当零食。

用水果当零食。

7、吃营养早餐。

早餐有营养。

8、腹式呼吸。

用腹部呼吸。

9、每天早晚做伸展运动。

早晚做伸展运动。

确保弯腰姿势是正确的。

正确弯腰。